GOA 2018
YOGA & AYURVEDA I GOA, 7-20 JANUARI 2018
Danielas Yogaresor

Yogaresa till Goa 2018
Länkar

KURSPROGRAM

RESFAKTA & ANMÄLAN

7-13 januari
Södra Goa, Yoga med Daniela
, Ayurvediska massager, sol & bad, delfinutflykt

13-20 januari
Norra Goa, vi bor vid havet, Yoga, meditation, föredrag med Ayurvediska läkaren Dr Sharma, sol, bad och härliga promenader på stranden

EXEMPEL PÅ YOGADAG 
(kan ändras beroende på väder och vind)                                                            

07.00-08.45 MORGONYOGA      - Fysiska övningar
09.00-10.00 FRUKOST                 - Ingår i priset
10.00-11.00 FÖREDRAG              - Olika Yoga-tema

11.00-17.00 FRITID *           
17.00-18.00 YOGA med Yoga Nidra
18.00-19.00 FRITID  *
19.00-20.30 MIDDAG                     - ingår i priset
20.30-21.15 KVÄLLSPROGRAM   -Musikmeditation/Kirtan/ Samtal
 * Tid för sol, bad, lunch  & promenader

ASANAS – STRETCHING - Rörelserna görs långsamt under avspänning och koncentration i koordination med andningen. Löser upp spänningar i muskler & leder.

PRANAYAMA –ANDNINGSÖVNINGAR - Bättre användande av vår lungkapacitet leder till större fysiskt och mentalt välbefinnande.

YOGA NIDRA – DJUPAVSPÄNNING - Teknik som lär dej att medvetet slappna av i kroppen och sinnet.

MOUNA – TYSTNAD - Under kursen kommer vi att praktisera mouna för att Du ska få en chans att på djupet uppleva Yogans effekter och vila i dig själv.

För att du ska kunna tillgodogöra dej kursen på bästa sätt är det bra om du har förkunskaper i Yoga & Meditation.  

Flygresan till Goa bokar & betalar du själv.
Förslag på resvägar:
www.ving.se som säljer en flygstol med bra resväg och flygtider. Reguljärflyg med Lufthansa via Frankfurt-Bombayoch inrikesflyg till Goa. Qatar airway via Dubai-Goa. Ex sökvägar www.momondo.se
www.skyscanner.se

Planera din utresa så att du ankommer i god tid innan kursstart.
KURSSTART Söndag den 7 januari kl 16:00 och KURSSLUT Lördag 20 januari efter frukost.

Söker Du annan resväg, hjälp att boka din flygbiljett eller önskar stanna längre i Indien kontakta Afroza på www.indcen.se eller per telefon nr 08-562 65 007

Visum tillkommer. För mer info se: www.in.ckgs.se

I KURSPRISET  10.500:- INGÅR:
-Del i dubbelrum
-Halvpension (God vegetarisk frukost & middag, Buffé style)
-Yogaklasser med Daniela
-Delfinutflykt             
-Privat transport under kursen södra-norra Goa inkl lunch (ej ToR flygplats)
-Föredrag av Dr Sharma, Ayurvedisk läkare.
-3 Ayurvediska massager
-Yogaundervisning av andra inbjudna Gästlärare


Anmälan och frågor till DANIELA GALWAY
018-381174, 070-6995374
eller mail: daniela@yogaingreece.se och daniela@yogainindia.se

Danielas Yogaresor har resegaranti hos Kammarkollegiet.

Besök gärna hemsidorna: www.yogaingreece.se eller www.yogainindia.se

ANMÄLNINGSAVGIFT 1.500 kr betalas in på BG: 618-9641 ( då du fått bekräftelse på att du har en plats på kursen)

Slutbetalning senast 31 december 2018. Begränsat antal platser. Anmälan är bindande. Avbokning och återbetalning endast vid sjukdom med läkarintyg, annars skänks anmälningsavg till Sivananda Math, välgörenhetsorganisation

INKVARTERING
Temat på denna Yogaresa är ”BACK TO NATURE” då vi bor enkelt, men bekvämt och bra, i nära samklang med naturen.
Inkvarteringen i Bungalows är noga utvald med tanke på ekologi, närheten till havet och naturen samt hälsosam och god vegetarisk mat som serveras i” buffé style”.



Möjlighet kommer att finnas för bokning av en Ayurvedisk personlig konsultation med pulsläsning av Dr Sharma (ingår ej i kurspriset)


Förutom de 3 Ayurvediska massager som ingår i kurspriset kan Du på plats själv boka ytterligare tider på de två bra Ayurvediska center där vi bor.