KURSPROGRAM

13 –20/1  Södra Goa, Yoga , konsultation med Ayurvedisk
läkare, massage, sol & bad, delfinutflykt



20-27/1  Norra Goa, vi bor vid havet, Yoga, meditation, sol &
     bad, härliga promenader på stranden, massage

Exempel på en Yogadag:
(kan ändras beroende på väder)

Morgon Yoga - fysiska övningar

Frukost - ingår i kurspriset

Föredrag - olika teman, Yoga, Ayurveda

Fritid - 11.00-17.00

Eftermiddags Yoga - Yoga Nidra/djup-
avspänning, andningsövningar/Pranayama

Middag - ingår i kurspriset

Kvällsprogram - Meditation, Kirtan/mantrasång

MOUNA – TYSTNAD

Under kursen kommer vi att praktisera tystnad/Mouna för att Du ska få en möjlighet att på djupet uppleva Yogans lugna och rogivande effekter och vila i dig själv.
( Delar av kursen hålls på engelska )